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Nutrition pour un premier ultra-trail de 50 km : le plan simple

Glucides, liquide, sodium et ravitaillements : un plan de nutrition clair pour réussir ton premier 50 km en sentier.

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Peloton de coureurs sur route pendant une course, vu à hauteur de jambes

Combien coûte la nutrition d'un marathon, d'un 50 km ou d'un 100 km ?

Le budget glucides d'un marathon, d'un 50 km et d'un 100 km, calculé selon le produit choisi. Et pourquoi la vraie facture se joue à l'entraînement.

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